關於芭蕾
芭蕾舞是西方舞蹈藝術的基礎。芭蕾（Ballo）起源於義大利，成形於法國（第一所芭蕾舞學校），由俄羅斯芭蕾舞團（Ballet Russes）發揚光大到全世界。它的歷史發展從宮廷芭蕾、浪漫芭蕾、古典芭蕾、現代芭蕾一路到當代芭蕾，早已是西方舞蹈藝術的代名詞。
波羅蜜的成人芭蕾課程
沒有學習年齡的限制。旨在陶冶性情、形塑體態、激發潛能、精進技巧！課程分級從芭蕾伸展+分析、芭蕾(入門)、芭蕾(初階)、芭蕾(進階)、芭蕾硬鞋課程到古典小品專修班。讓您在專業教師細心、耐心的引導下，一步一步地建立正確的身體觀念和舞動芭蕾的信心。未來有機會，還能透過成果發表會，實現您兒時未竟的芭蕾夢。
課程名稱： 芭蕾伸展+分析
「建立芭蕾身體運作的正確觀念、增進身體開展度和肌力」芭蕾伸展+分析為波波獨家設計的課程，由波羅蜜舞蹈中心共同創辦人尹小蘭老師，結合多年表演與教學經驗，特別為成人所設計的一套深入淺出的芭蕾伸展課程。
課程內容以芭蕾基本動作為基底，教授學員感受呼吸與動作的關係，透過身體延展度、放鬆性、與肌耐力的持續鍛鍊，建立學員舞動芭蕾時身體運作的正確觀念，以及核心肌群力量。
課程名稱： 芭蕾(入門)
「認識芭蕾基本動作和術語、發展全身性肌肉力量」課程從最簡單的芭蕾基本動作開始，帶領學員們從手部、腳部的基本位置，初步認識芭蕾的基本動作與術語，從單項練習延伸發展至簡易組合練習，著重動作與姿勢角度的正確性，訓練全身性的正確肌肉力量控制。
適合沒有舞蹈基礎的初學者
「芭蕾伸展+分析」與「芭蕾入門」皆循序漸進地帶領學員們建立芭蕾舞的身體結構運作概念，在專業教師細心、耐心的引導下，也讓您在練習的過程中能降低運動傷害的發生。不論您是剛起步的初學者，或是想要在肢體細緻度、技巧上更加提升的舞者，都歡迎大家參與此課程，享受細緻優美的芭蕾世界。