課程名稱：身體覺察/放鬆

將在吸吐之間觀察身體狀態，藉由核心與脊椎的連動，找到身體重心。在穩定中突破肢體框架，開啟從裡到外的連結，體會外鬆內勁的力量流轉，進而擴展至全身肌肉的放鬆與延展，讓緊繃的身心也能鬆緩下來。